MENTAL SEHAT, HIDUP HEBAT Mengelola Stres dan Emosi di Masa Remaja

Buku Mental Sehat, Hidup Hebat: Mengelola Stres dan Emosi di Masa Remaja merupakan panduan praktis dan informatif yang dirancang khusus untuk membantu remaja dan masyarakat umum memahami pentingnya menjaga kesehatan mental. Melalui pendekatan yang mudah dipahami, buku ini mengupas berbagai sumber stres di masa remaja, mengenali tanda-tanda gangguan mental, dan memberikan strategi konkret untuk mengelola emosi secara sadar.

Pembaca diajak untuk membangun kecerdasan emosional (EQ), belajar menunda reaksi impulsif, serta mengekspresikan diri secara positif melalui journaling dan aktivitas kreatif. Disertai kutipan ahli dan data terkini dari sumber terpercaya di Indonesia, buku ini menjadi bekal penting bagi remaja dalam menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang, percaya diri, dan sehat secara mental.